Как победить укачивание


Что делать, если вас укачало внезапно, и под рукой нет никаких специальных средств?

1. Найдите самое спокойное место, где трясет меньше всего. В автомобиле – это переднее сиденье, в самолете – кресло над крылом, в поезде – нижняя полка. Если возможно, прилягте, лучше набок. В самолете можно, подняв подлокотники, лечь на свободны ряд кресел, если такой есть.

2. Важно, чтобы вы располагались лицом по направлению движения.

3. Закройте глаза или сосредоточьте взгляд на неподвижном предмете. В автомобиле можно смотреть на линию горизонта. Кстати, водителя укачивает редко, потому что его взгляд сосредоточен на дороге. Ночью укачивает меньше, потому что в темноте не так хорошо видно мелькание за окном.

4. Обеспечьте приток свежего воздуха – откройте окно, а если это невозможно, включите индивидуальный кондиционер, обмахивайтесь журналом.

5. Чтобы отвлечься, можно послушать музыку, а если хотите почитать, то текст держите неподвижно, близко к лицу, прямо перед глазами, чтобы смотреть на него в упор, а не вниз.

6. Избегайте раздражающих запахов (бензина, кофе, парфюма).

7. Некоторые советуют представить прыжок в холодную воду.

8. По возможности приложите к шее и голове платок или другой кусок ткани ,смоченный холодной водой. Говорят, что этот способ особенно эффективен в сочетании с грелкой на ступнях.

9. Пожуйте жвачку, особенно помогают мятные и цитрусовые, или пососите леденец. Многим помогает покусывание кончика спички. Если есть с собой сухие печения или крекеры, погрызите их.

10. Иногда, чтобы избавиться от тошноты, достаточно понюхать апельсин, мандарин или гвоздику.

11. Не курите, так как это усугубит проблему.


Штраф за курение в запрещенных местах

Россия – 500 руб.;

ЮАР -30 долл.;

Ватикан – 30 евро;

Чехия – 1000 крон (примерно 42 долл.);

Франция - 68 евро;

Великобритания -50 фунтов стерлингов;

Венгрия – 22 500 форинтов (примерно 125 долл.);

Новая Зеландия – 400 новозеландских долларов (примерно 285 долл.);

Бельгия – до 350 евро;

Сингапур – 500 долл.;

Таиланд – до 550 долл.;

Италия – до 550 евро;

Испания – до 600 евро;

Ирландия – до 3000 евро.


Инфекции в экзотических странах

Отправляясь в экзотические страны, путешественники должны соблюдать повышенные меры безопасности: нужно заранее сделать прививки, а в поездке соблюдать личную гигиену, осторожно относиться к употреблению незнакомых продуктов, воды и пр.

Ниже приведены регионы, при посещении которых не исключено заражение серьезными и даже опасными для жизни инфекциями.

Случаи заболевания диких и домашних пернатых птичьим гриппом зарегистрированы в Юго-Восточно Азии, Африке, Европе. Подтверждена передача возбудителя от птиц людям. При выезде в эти регионы рекомендуется проводить вакцинацию или профилактическое медикаментозное лечение.

Холера зафиксирована более, чем в 40 странах: Афганистане, Вьетнаме, Индии, Ираке, Камбодже, Малайзии, Филиппинах, Шри-Ланке, Конго, Замбии, Камеруне, Кении, Малави, Мозамбике, Нигере, Нигерии, Руанде, Судане, Сомали, Сьерра-Леоне, Танзании, Того. Уганде, на Мадагаскаре и Коморских островах. При выезде в них туристам обязательно должны выдать памятки.

Заражения малярией на африканском континенте не обнаружено только в Лесото и на Сейшельских Островах. Все другие страны региона в этом отношении эндемичны (неблагополучны).

В Америке передачи малярии не отмечено в Канаде, США, Пуэрто-Рико, Чили, Уругвае, на Кубе.

На Средиземноморском побережье случаев заболевания малярией не выявлено в Бахрейне, Ливии, Иордании, Кувейте, Ливане, Катаре, Тунисе, на Кипре.

Европейский регион благополучен по малярии, за исключением Турции, Азербайджана, Таджикистана.

При поездке в регион, опасный в плане заражения малярией, необходимо проконсультироваться с врачом и получить назначение на препараты для химиопрофилактики. Сведения об эндемичности стран и активности комара-переносчика данного заболевания по времени года можно получить из санитарных правил.

Прививки от желтой лихорадки обязательны при поездке в следующие страны: Ангола, Аргентина, Бенин, Боливия, Бразилия, Бурунди, Венесуэла, Ьуркина-Фасо, Габон, Гамбия, Гана, Гайана, Гвинея, Гвинея-Бисау, Французская Гвинея, Гондурас, Заир, Камерун, Кения, Конго, Колумбия, Коста-Рика, Кот-д’Ивуар, Либерия, Мавритания, Мали, Нигерия, Нигер, Панама, Парагвай, Перу, Руанда, Сан-Томе и Принсипи, Сенегал, Сомали, Судан, Суринам, Сьерра-Леоне, Танзания, Того, Тринидад и Тобаго, Уганда, Центрально-Африканская Республика, Чад, Экваториальная Гвинея, Эквадор, Эритрея, Эфиопия.

Паразитарные заболевания (ангиостронгилез, лейшманиоз, шистосомоз) широко распространены в странах с теплым и влажным климатом, пользующихся популярностью районах юга Европы и Юго-Восточной Азии. В частности, в конце лета 2006 года в полосе приморских районов Китая, ставших в последнее время популярным местом летнего отдыха российских туристов, сложился обширный эндемический очаг заражения «гуанчжоускими круглыми червями». Инфицирование человека происходит при употреблении сырых морепродуктов или после недостаточной их термической обработки.